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체지방 측정 체형평가 : 근육형, 과체중 체중 : 74.4 kg (적정범위 : 62.7 ~ 76.6) 제지방량 : 62.8 kg (55.8 ~ 59.2) 체지방량 : 11.6 kg (10.5 ~ 13.9) 근육량 : 58.4 kg (51.7 ~ 55.0) 무기질량 : 4.4 kg (4.0 ~ 4.1) 단백질 : 13.2 kg (11.1 ~ 12.5) 체수분량 : 45.2 kg (40.1 ~ 42.6) 체지방률 15.6 kg (15.0 ~ 20.0) 체질량지수 : 23.5 kg/m2 (18.5 ~ 23.0) 비만도 : +6.7% (-10 ~ +10.0) 내장지방레벨 : 06단계 (01 ~ 08단계) 내장지방면적 54cm2 (50 ~ 100) 복부비만율 0.79 (0.75 ~ 0.90) 표중체중 : 69.7kg 회사 근.. 더보기
신대방역에서 도봉역까지 온도 -6만 믿고 아 따따하구나! 하고 나갔다가.. 바람 불어서 체감온도 -15도보다 더 낮다나.. 죽을뻔 했네요 -_- 햄버거 하나 얻어먹으려고 ㅠㅠ 이제는 따따해지겠죠? 거리 : 40.42 km 시간 : 3시간 속도... 처절하네요. 중간에 길 잃어버려서 뺑뺑이 돈것도 있긴 하지만 ㅠㅠ http://www.gps-sport.net/trainings/38-dobong-shindaebang_482457 더보기
아치리눅스 - 랜카드 2개 사용하면 문제점 해결법 랜카드 2개 이상이 되면 eth0, eth1 번호가 부팅 시 마다 변경되는 것이 있습니다. 아치만 이러더군요.. 아래와 같이 처리하면 부팅 시 마다 변경되지 않고 고정됩니다~ 1. mv /etc/udev/rules.d/75-persistent-net-generator.rules.optional /etc/udev/rules.d/75-persistent-net-generator.rules 2. 재부팅 3. ls /etc/udev/rules.d 밑에 70-persistent-net.rules 파일이 생겼는지 확인 합니다. 4. mv /etc/udev/rules.d/75-persistent-net-generator.rules /etc/udev/rules.d/75-persistent-net-generator.ru.. 더보기