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운동

반포대교에서 팔당대교까지 라이딩 후기 집 -> 반포대교 http://www.gps-sport.net/trainings/63city_405006 반포대교 -> 팔당대교 http://www.gps-sport.net/trainings/cycling_405012 팔당대교(팔당역) -> 중랑역 지하철 중앙선으로 점프~ 중랑역 -> 신대방역 http://www.gps-sport.net/trainings/dobong-shindaebang_405013 검은돌님 뒷모습 *-_-* 밤에 다리 가장자리 불이 이쁘길래 찍었더니.. 이름을 까먹었네요 -_-; 밤의 한강의 모습, 달이 떠 있네요 팔당대교 가는 길에 무너져버린 자전거도로를 막아두었습니다. 또 다른 무너진 자전거도로, 이 부분은 꽤 위험하더군요. 팔당대교의 모습, 도로만 있다가 갑자기 인도? 자전거도로.. 더보기
9/22 아침의 도림천 자전거도로 (오목교 -> 신대방역) 오목교에서 안양천 내려가는 길 오목교에서 자전거도로를 볼때. 여기까지는 양호해 보여요. 오목교 중간에서 안양천을 바라본 모습 진흙을 피해서 건너편을 건너왔는데 이곳은 양호한편입니다. 풀과 표지판이 쓰러져있어요. 안양천에서 도림천 합수부로 가는길 안양천 / 도림천 합수부 안양천 / 도림천 합수부 다리의 모습 도림천으로 넘어가는 길, 물이 아직 안 빠졌고.. 진흙.. ㅠㅠ 저 길을 자전거로 건너가는 아저씨가 있네요. 대단하십니다;; 자전거에 바람개비 많이 달고 달리시는 할아버지. 좀 유명한 분이실까요? 닭둘기.. 죽지않아~ 진흙 지옥~ 도림천 내려가는 길인데 딱 저기까지 물이 차올랐나봅니다. 도림천은 농구를 싫어해요. 농구대 따위.. 훗~ 이때까지만 해도 여기부터는 흙이 없구나 생각했엇습니다. 응? 저기만 .. 더보기
신대방역 -> 도봉역 -> 신대방역 2번째 http://www.gps-sport.net/trainings/cycling_398380 http://www.gps-sport.net/trainings/63city_398381 새벽에는 도로로 오는게 거리가 짧고.. 더 빠릅니다.. -_ㅜ 더보기
신대방역 -> 서헌역, 서현역 -> 오목교역 신대방역 -> 분당 서현역(35.31km) http://tinyurl.com/2bbumr7 서울대입구역 가는 길에 언덕.. 사당역쪽 가는길에 은은한 언덕.. 탄천 가는길에 작은 산 하나 -_-; 네이버 지도 자전거길 찾기... 이넘.. 나를 죽일셈이냐? 분당 서현역 -> 오목교역(44.9km) http://tinyurl.com/2cojxg5 다리가 풀릴랑 말랑.. 여의도를 가로질러서 오목교를 왔어야햇는데.. 괜히 한강 자전거도로 타고 왔어 ㅠㅠ 내일 내 다리 멀쩡해야할텐데? 더보기
보라매공원 야간 라이딩~ 비 와서 그동안 못 탔던 한을 풀려고 좀 탔더니.. 공원에는 딱 2가지 분류 밖에 없네요. 1. 커플 인 사람 2. 커플이 아닌 사람 으악! 돌아올때는 신대방역이 아니라 신림역으로 복귀하는 사태가.. 아마 커플지옥의 충격으로 인해서 그럴꺼에요. 평소의 길치본능이 발휘된거 아닙니다. http://www.gps-sport.net/trainings/cycling_394697 더보기
신대방역 <-> 도봉역 ( 30km * 2 ) 신대방 -> 도봉역 Distance Distance: 30.12 km Time Date/Time: 2010. 9. 6 오후 8:32:00 Duration: 0.01:53:09 Active Time: 0.01:01:32 Speed Total Average Speed: 15.97 km/h Active Average Speed: 29.37 km/h http://www.gps-sport.net/trainings/dobong-shindaebang_389457 도봉역 -> 신대방역 Distance Distance: 30.06 km Time Date/Time: 2010. 9. 7 오전 1:29:00 Duration: 0.01:30:43 Active Time: 0.00:57:07 Speed Total Average S.. 더보기
비 오지만 그냥 지하철 따위 타기 싫었네요. 거리: 7.61 km 날짜/시간: 2010. 8. 29 오전 10:51:00 시간: 0.01:15:22 유효 이동시간: 0.00:56:35 전체속도: 6.06 km/h 유효 이동속도: 8.07 km/h run.gps 주소 : http://www.gps-sport.net/trainings/walking_381757 오목교역에서 집에 가는데 당연히 지하철 타고 가야할 것을.. 무식하게 걸어왔습니다. 도림천 얼마나 물에 잠겼나 궁금하기도 하고.. 오목교에서 도림천쪽으로 넘어가는 곳인데 물에 완전히 잠겼네요. 이 때라도 발을 돌려서 지하철을 탔어야 했는데.. 오목교를 건너서 건너편으로 이동, 오목교 위에서 보니 물이 많이 넘쳤네요. 반대편으로 건너와서는 잠긴정도는 아니고 걸어갈만 하더군요. 안양천과 도림천 연결.. 더보기
오목교역 -> 수원 영통, 신대방 <- 수원 영통 오목교역 -> 수원 영통 http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2673678 http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2673679 신대방 더보기
저렴한 물병 - 락앤락컬러스포츠핸디물병700ml TT 색상에 맞추어서 구입한건 아닌데.. 어떻게 하다보니 색상이 비슷하네요. 물통케이지에 꼽으면 가끔 떨어져서 저렇게 끈을 걸어야지 안 떨어집니다. ㅠ_ㅠ 최저가 2000원정도에 구입가능해서 가격에 비해서 꽤 괜찮지 않을까요. 자전거전용들은 다 너무 비싸요 ㅠ_ㅠ 네이버 쇼핑 검색 : http://goo.gl/Zeiv 더보기
신대방 -> 잠수교 -> 이태원 -> 남산 신대방 -> 잠수교 -> 이태원 -> 남산 http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2534489 남산 -> 신대방 http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2534491 잠수교에서 트랑님과 만나서 남산 고고싱. 남산 브레이크 밀리네요 후덜덜.. 브레이크 밟으면서 내려오는데 20km넘나드는 속도 후덜덜.. 밤이라서 사람이 없어서 좋앗는데.. 배고픈데 먹을 곳이 없어서 편의점 들려서 먹고 왓어요. 더보기